Korrekte Körperhaltung
- beide Fußspitzen aneinander setzen
- alle Finger der beiden Hände ausstrecken und aneinander haltend die Daumen nach innen verstecken
- so die beiden Handflächen, die Fingerspitzen ein bisschen diagonal nach innen richtend, auf die beiden Oberschenkel legen
- die Hüfte heben und den Rücken strecken
- in den Unterbauch kräftig Luft schickend nach Boden richten und Brust raus
- das Kinn einziehen und den Hinterkopf nach oben zur Decke richten
- Schulter lockern und den Nacken strecken
- die beiden Augen nach vorne richten und sich beruhigen
Etikette im Zimmer japanischen Stils und auf der Bühne
Im Prinzip begrüßt man im Zimmer japanischen Stils und auf der Bühne sitzend. Schönes Benehmen beruht auf „Sitzen“ und „Stehen“ mit richtiger Haltung. Beim grundsätzlichen Vorbeugen zuerst auf die bevorstehende Person blicken und den Oberkörper vorbeugen, dann wieder aufrecht und wieder einen Blick auf die Person werfen Weder zu höflich noch sogar grob sollte man dabei sein. Es ist empfehlenswert, prinzipiell beim Ausatmen den Kopf zu senken und beim Einatmen zu heben.
Traditionell setzt man sich zuerst mit dem linken Fuß nach hinten und steht zuerst mit dem rechten Fuß vorne auf, aber in diesem Buch ist das umgekehrt, nämlich sich zuerst mit dem rechten Fuß hinten setzen und zuerst mit dem linken Fuß vorne aufstehen, um die Kimono-Silhouette schön zu halten.
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Correct posture example
