《下半身的基本动作》节选：重心

当重心放在适当的位置时，动作就会显得稳健扎实。 其基本要领是将重心保持在身体的中心部位。然而，在亮相（Mie）或摆出造型 （Posing）时，以及在走步或由一个动作过渡到下一个动作时，你必须不断地思考应该如何移动重心， 还应该牢记的是重心要和腰，丹田同时活动。在“構”（Kamae，即预备姿势）中，女角通常会向后撤一步， 这时的重心位于后脚。而男角的双膝外弓（Soku Wari）姿势，重心要求位于身体中心的盆骨区域， 即平常的重心位置。
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