日本舞蹈的正确姿势
舞蹈之美源于正确的姿势，并要求保持内心的平静。
- 双脚并拢站立。
- 五指并拢且伸直，拇指稍弯曲轻轻贴住食指。
- 两手分别置于大腿根部，手指略弯向大腿内侧。
- 收紧下腹部，伸腰（用力于第五腰椎）直背
- 丹田下沉，挺胸
- 收下巴，头后部挺直使头顶与天花板保持平行。
- 肩放松，颈部伸直。
- 目视正前方。
日本舞台及日式房间的礼法：坐、立、行礼
在日式房间或舞台上，行礼是基本的礼貌。行礼时需先坐在地板上。
传统上是坐下时先撤左脚、站起时先起右脚（坐左，起右）。然而，
本书为了保持和服裙摆线条的整齐，采用坐下时先撤右脚、站起时先起左脚的方式（坐右，起左）。
这并非硬性规定，重要的是在坐下与起立时保持庄重。在优雅地坐、立或移动时，
请勿忘记上述的基本姿势。
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正确姿势的示例
