《下半身的基本動作》節選：重心

當重心放在適當的位置時，動作就會顯得穩健紮實。 其基本要領是將重心保持在身體的中心部位。 然而，在亮相（Mie）或擺出造型（Posing）時， 以及在走步或由一個動作過渡到下一個動作時，你必須不斷地思考應該如何移動重心， 還應該牢記的是重心要和腰，丹田同時活動。在“構”（Kamae，即預備姿勢）中， 女角通常會向後撤一步，這時的重心位於後腳。而男角的雙膝外弓（Soku Wari）姿勢， 重心要求位於身體中心的盆骨區域，即平常的重心位置。
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